Día 6, 19/04/19
Comida, ensalada campera y bacalao, y manzana
Merienda, jamón york queso y pan.
Cena, ensalada y pescado, manzana y pan
Merienda, jamón york queso y pan.
Cena, ensalada y pescado, manzana y pan
1 Día 1, 14/04/19. Objetivo: perder 30 kilos en 15 años
El objetivo es perder 30 kilos en 15 años, o sea, dos kilos por año. Iré colgando fotos de todas las comidas y el plan de ejercicios, consistente en caminar una hora diaria. Día 1. Domingo 14 de Abril de 2019. Peso, 112 kgs Comida: ensalada y pollo asado con arroz, de postre mandarina De 3 a 4 caminata de una hora. Por la tarde, merienda de manzana, y de cenar puré de calabaza, otea vez pollo asado con lechuga, pan y pera
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