1 Día 1, 14/04/19. Objetivo: perder 30 kilos en 15 años

El objetivo es perder 30 kilos en 15 años, o sea, dos kilos por año. Iré colgando fotos de todas las comidas y el plan de ejercicios, consistente en caminar una hora diaria.
Día 1. Domingo 14 de Abril de 2019.
Peso, 112 kgs
Comida: ensalada y pollo asado con arroz, de postre mandarina

De 3 a 4 caminata de una hora. Por la tarde, merienda de manzana, y de cenar puré de calabaza, otea vez pollo asado con lechuga, pan y pera